Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2016
|
103.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2016:
|
1345 kcal
|
Fat: 55.08g | Prot: 124.76g | Carbs: 87.19g.
Breakfast: Кофе, Коркунов Конфета, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. Lunch: Творог 9%, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коркунов Конфета. Dinner: Красное Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Other: Красное Яблоко, Schweppes Классический Мохито. more...
|
|
4054 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA@OLGA's Weight History
|