Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2016
|
86.2 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2016:
|
2559 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 131.91g | Carbs: 283.94g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Молоко 3,2%, Good Food Чернослив, Изюм, Курага, Тыква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Kikkoman Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Пиво. Snacks/Other: Булочка с Маком, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Дары Природы Фундук, Савушкин Продукт Йогурт 2% Двухслойный Вишня -Чёрная Смородина, Активиа Питьевая Малина и Злаки. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natusya-mosya's Weight History
|