Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
84.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1451 kcal
|
Fat: 59.09g | Prot: 45.22g | Carbs: 183.42g.
Breakfast: Крупно Хлопья Овсяные, Чай, Агуша Пюре Груша-Яблоко. Lunch: Теремок Квас, Теремок Грибной Суп с Чипами, Теремок Блин с Сыром. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Тыквенный Суп, Итальянская Лепешка Фокачча. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Маслины, Мегамарт Лепешка Фокачча с Сыром, Леовит Мюсли Батончик Фенхель с Зеленым Чаем, Итальянская Лепешка Фокачча, Итальянская Лепешка Фокачча, Кофе с Молоком. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 7 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinakartina's Weight History
|