Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2016
|
95.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2016:
|
1369 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 179.77g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Rline Протеин Whey, Яблоко, Пшенная Каша с Тыквой, Говядина Отварная. Lunch: Просто Молоко Творог Альпийский Обезжиренный, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Бондюэль Кукуруза Консервированная. Snacks/Other: Rline Протеин Whey. more...
|
|
3044 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 45 minutes, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аля-ляля's Weight History
|