|
Прошла неделя , минус полтора с одним днём застолья )) неплохо )) идём дальше) тут главное терпение )) держусь : минус 10 будут . Хотя сколько себя помню - ниже 60 мне удавалось выйти один раз и то, потому что было много работы и сидела я на жестик диетах- очень. Как не пропали кд не знаю ))
на этот раз все по-другому)))
|
63.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1365 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 77.58g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Избенка Сырок Творожный Глазированный, Ламбер Сыр Ламбер, Кофе с Молоком и Сахаром, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Бурже Хлебцы Шведские. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Московский Провансаль Майонез, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Kinder Chocolate With Cereals, SPAR Сырники, Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Galbani Моцарелла Мини, Яблоко. Snacks/Other: Магнит Банан, Хлебный Дом Сушки Василеостровские "Малышка" с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|