Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
104.2 kg
Lost so far: 35.8 kg.
Still to go: 34.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1905 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 143.59g | Carbs: 209.27g.
Breakfast: Груши, Волоколамское Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Агро-Альянс Элитный Пропаренный Рис, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок. Snacks/Other: Молком Сыр Чембар Легкий, Щедрые Хлебцы Гречневые, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Банан. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|