Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2016
|
103.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2016:
|
1652 kcal
|
Fat: 73.64g | Prot: 89.22g | Carbs: 164.06g.
Breakfast: Кофе, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Конфета, Сахар, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. Lunch: Тушеные Овощи, Котлета Говяжья, Котлета Свиная. Dinner: Красные Яблоки, Карусель Салат из Свежей Капусты, Капустный Салат, Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Красные Яблоки, Яблоки. more...
|
|
4054 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Bike Machine (Cycling) - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OLGA@OLGA's Weight History
|