Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
2271 kcal
|
Fat: 133.29g | Prot: 87.60g | Carbs: 178.28g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, У Палыча Торт Кофейный. Lunch: Сливочное Масло, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Хлеб Черный, Аквамарин Сардина в Масле. Dinner: Юбилейное Утреннее с Какао, Балтком Творог 9%. Snacks/Other: Белый Хлеб, Дымов Сосиски Сливочные, Лакомо Йогурт Яблоко-Банан. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Sitting - 6 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rebelrus's Weight History
|