Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
61.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
2088 kcal
|
Fat: 48.08g | Prot: 195.84g | Carbs: 226.35g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Яблоко, Яйцо, Белая Мука, Сахар, для Всей Семьи Сметана 10%. Lunch: Вареное Яйцо, Кальмар Отварной, Vитамин Мексиканская Смесь, Морковь, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сыр Российский. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Snacker Конина Сушеная, Домик в деревне Творог 0,2%, Каждый День Цветочный Мед, Апельсин, Купино Мороженое с Курагой и Черносливом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|