Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
105.1 kg
Lost so far: 34.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
2154 kcal
|
Fat: 62.97g | Prot: 152.99g | Carbs: 250.00g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ананас, Грейпфрут, Яблоко, Волоколамское Льняное Масло. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Heinz Соевый Соус Классический, Гречка. Dinner: Морская Капуста, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Ламбер Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|