Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2016
|
76.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2016:
|
1957 kcal
|
Fat: 55.49g | Prot: 163.53g | Carbs: 198.66g.
Breakfast: Мультизерновой Хлеб, Макароны Отварные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
libert11's Weight History
|