|
Началась менструация,а с ней и лишние кг((С сегодняшнего дня массаж спины,так как с моей профессией она отваливается😢
|
78.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
1601 kcal
|
Fat: 69.30g | Prot: 65.40g | Carbs: 179.91g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Макароны по Флотски. Dinner: Макдоналдс Чикен Макнаггетс (6), Макдоналдс Кантрибургер, Макдоналдс Кофе Глясе, Макароны по Флотски. more...
|
|
2741 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 3 hours, Driving - 4 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 50 minutes, Massage - 20 minutes, Standing - 3 hours, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|