Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
105.6 kg
Lost so far: 34.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2016:
|
2234 kcal
|
Fat: 65.80g | Prot: 169.93g | Carbs: 253.42g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Яблоко, Волоколамское Льняное Масло, Грейпфрут, Ананас, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка, Сэн Сой Соевый Соус. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Heinz Соевый Соус Классический, Чеснок, Морская Капуста. Snacks/Other: Ламбер Сыр, Щедрые Хлебцы Гречневые, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|