Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
81 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
2269 kcal
|
Fat: 74.88g | Prot: 175.34g | Carbs: 232.25g.
Breakfast: Лаваш по Дюкану, Жареное Яйцо без Жира, Каждый День Ветчина из Курицы, Помидоры. Lunch: Пискаревский Кефир 1%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Постный Борщ, Лаваш по Дюкану. Dinner: Лаваш по Дюкану, Пудинг Дюканосовместимый, Дайкон, Морковь, Квашеная Капуста, Петелинка Сердце Куриное. more...
|
|
3547 kcal
|
Exercise:
Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Swimming (fast) - 50 minutes, Working - 8 hours, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|