Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2016
|
104.3 kg
Lost so far: 35.7 kg.
Still to go: 34.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2016:
|
2232 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 158.75g | Carbs: 246.43g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Ананас, Грейпфрут, Волоколамское Льняное Масло, Груши. Lunch: Heinz Соевый Соус Классический, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Коломенское Хлеб Ароматный, Ламбер Сыр, Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 1%, Яблоко, Банан, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|