|
يارب ساعدنى اتغير
|
89 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1506 kcal
|
Fat: 53.63g | Prot: 69.70g | Carbs: 189.68g.
Breakfast: الطماطم, الفليفة, الخيار (مع القشرة), دقيق القمح الأبيض (لجميع الأغراض), فول مدمس. Lunch: الخبز المسطح (العربي), جبنة شيدر, الفليفة, البيض المسلوق. Snacks/Other: فاكهة الكيوي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zahra3lsabbar's Weight History
|