Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
2200 kcal
|
Fat: 91.39g | Prot: 111.46g | Carbs: 232.86g.
Breakfast: Магнит Сельдь под Шубой, Любятово Тонкие Штучки Благородный Сыр, Семейка Озби Сушки Челночок с Маком, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода, лимонный тарт, Хурма. Lunch: Сердце Куриное, для Всей Семьи Сметана 10%, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Сыр Российский, Яйцо, Яичный Белок, Хурма. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Snacker Конина Сушеная, Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Лакомо Сыр Маасдам, лимонный тарт. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Elliptical - 20 minutes, Body Pump - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|