Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
51.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
1239 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 50.41g | Carbs: 161.74g.
Lunch: Слада Зефир Классический, Яшкино Молочный Шоколад с Бисквитными Шариками, Борщ со свининой, Слайсы, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Слада Зефир Классический, Heinz Кетчуп Томатный, Ясная Горка Сосиски Легкие, Растительное Масло, Макароны Отварные. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сахар, Творог 5%, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|