Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2016
|
70.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 14 January 2016:
|
2135 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 134.11g | Carbs: 288.07g.
Breakfast: Chleb Żytni Owsiany, Jabłko, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Chleb Słowiański, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Suempol Łosoś Pacyficzny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Symbio Musli Truskawkowo Jabłkowe Ekologiczne, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Dinner: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Sałatka z Indyka lub Kurczaka (Kurczak i/lub Indyk, Pomidor i/lub Marchew, Inne Warzywa), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Mandarynki, Banan, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Symbio Musli Truskawkowo Jabłkowe Ekologiczne. more...
|
|
2357 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|