Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
70.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
2131 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 141.10g | Carbs: 272.60g.
Breakfast: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Snacks/Other: Miód, Kupiec Crunchella, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami. more...
|
|
2367 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|