Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
75.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1326 kcal
|
Fat: 25.17g | Prot: 80.10g | Carbs: 203.33g.
Breakfast: Zielona Herbata, Musztarda, Indykpol Polędwica Drobiowa, Indykpol Polędwica Drobiowa, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Kawa z Mlekiem. Lunch: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego). Dinner: Lidl Bułka Pszenna, Zupa Ogórkowa. Snacks/Other: Jabłko, Zielona Herbata, Musztarda, Żółta Kukurydza (Całe Ziarna, Odsączone Kawałki, z Puszki), Lisner Tuńczyk w Kawałkach w Oleju Roślinnym, Pęknięty Chleb Pszenny, Landrynka, Zwykły Jogurt (Niskotłuszczowy). more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|