Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
1549 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 96.94g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Банан, Овсяная Каша на Воде, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Lunch: Куриное Филе Вареное, Добряна Сыр Король Артур 50%, Макароны Отварные. Dinner: Имбирь Маринованный, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: O'Zera Шоколад Горький 72%, Победа Шоколад Горький 72%, Ананас (Консервированные с Соком), Грецкие Орехи, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Сыр Голландский. more...
|
|
1649 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Driving - 25 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Работа в офисе за компьютером - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АнастасияИ's Weight History
|