Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2016
|
66.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2016:
|
2681 kcal
|
Fat: 91.64g | Prot: 125.01g | Carbs: 338.58g.
Breakfast: Полет Миндальное Печенье, Ламбер Сыр Ламбер, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Рассольник. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Банан, Дикси Творог Мягкий, Шарлотка с Яблоками, От Палыча Торт Малиновый. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sladkiyzefirka's Weight History
|