Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
63 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1641 kcal
|
Fat: 72.21g | Prot: 64.09g | Carbs: 188.01g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Мёд, Банан, Овсяная Каша на Воде, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Чизкейк, Постный Борщ, Сметана. Snacks/Other: Merci Конфеты. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
Adana_spb's Weight History
|