Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2016
|
52.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2016:
|
1412 kcal
|
Fat: 37.45g | Prot: 73.39g | Carbs: 197.86g.
Breakfast: Яшкино Пряники Мятные, Окей Блинчики с Творогом. Lunch: Соусе Терияки, Растительное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Морковь, Лук, Огурец (с Кожурой), Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Свинокомплекс Томский Пельмени Малышки, Окей Хлебные Палочки "Томат, Садовые Травы", Простоквашино Сметана 10%, Сахар, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. Snacks/Other: Аютинский Хлеб Пирожок с Творогом, Варенье из Смородины, Хлебец, Хлебзавод 28 Ватрушка с Творогом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|