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Então, depois de 20 dias de férias comendo igual um esmeril (sem me arrepender), eis que volto à tona!
Força, foco e fé!
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88.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2016:
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989 kcal
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Fat: 79.94g | Prot: 56.19g | Carbs: 14.07g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Perdigão Bacon Fatiado, Queijo Cheddar, Heinz Maionese Cebola Caramelizada e Alho, Panqueca Dukan, Hambúrguer Caseiro, Hambúrguer Caseiro. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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