Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2016
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2016:
|
1663 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 123.44g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Яблочный Пирог, Махеевъ Джем Апельсиновый, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пищекомбинат Бежицкий Сахарное Печенье, Яблоко. Lunch: Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Яблоко, Сыр Российский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), SPAR Холодец по-Домашнему. Snacks/Other: Домик в деревне Творог 0,2%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Snacker Конина Сушеная. more...
|
|
1912 kcal
|
Exercise:
Skiing (cross country) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|