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2016 com força total para reduzir os famigerados carboidratos, especialmente os processados. Repito, não fomos projetados para comer carboidratos processados. São calorias fáceis de adquirir e que nunca serão usadas no dia-a-dia. Serão convertidas em gordura, no decorrer dos meses e anos. Nossos ancestrais não possuíam indústria de alimentos, é importante pensar nisso TODO DIA.
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90 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2016:
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1864 kcal
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Fat: 138.59g | Prot: 136.93g | Carbs: 6.59g.
Breakfast: Jussara Creme de Leite, Scala Queijo Prato, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café Expresso, Danone Requeijão Cremoso, Ovo, Yoki Fibra de Soja. Lunch: Qualy Margarina Cremosa, Jussara Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). more...
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2488 kcal
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Exercise:
Race - 26 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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