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Heute morgen war ich schon kurz beim Sport und die Woche war eine gute Abnehmeoche -3kg, aber es ist der Start und da geht es schneller, aber es trotzdem toll wenn man einen Lauf hat. LG
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123.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 28.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2016:
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1433 kcal
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Fat: 48.68g | Prot: 112.10g | Carbs: 134.72g.
Breakfast: Aldi Brötchen, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Linessa Light Rheinische Schinkenwurst. Lunch: Cappuccino, American Style American Sandwich. Dinner: Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini, Rote Paprika, REWE Avocado, Cucina Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Storck Werthers Original. more...
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3697 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 1 minute, Conditioning exercise (health club) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Ja schön wenn es läuft, geht nicht immer gleich, aber wird schon.
09 Jan 16 by member: marcothebrain
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golfdriver911's Weight History
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