Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2016
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94 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 09 January 2016:
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1459 kcal
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Fat: 44.75g | Prot: 45.99g | Carbs: 144.17g.
Breakfast: Kölln Knusper Joghurt Himbeer, K-Classic Laktosefreie Milch. Lunch: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Toastkäse, Tomaten, Grandessa Johannisbeermarmelade, Korn Mühle Bauernschnitten. Dinner: Frischeria Jäger-Hacksteak. Snacks/Other: Sekt, Weinschorle, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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2783 kcal
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Exercise:
Sitting - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.4 kg a Week
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 Comments
nicht entmutigen lassen. das Jahr ist ja noch Jung und hier findet man ja gute Motivatoren. Ich wünsch dir viel Erfolg
10 Jan 16 by member: KaroKaracho
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Sylvia60's Weight History
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