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acupuntura, praia, coceira a noite
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89 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2016:
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1504 kcal
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Fat: 108.07g | Prot: 78.25g | Carbs: 58.91g.
Breakfast: Coco Seco, Nestlé Creme de Leite, Café (Infusão), Sadia Queijo Prato Lanche, Perdigão Bacon Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Alho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Mãe Terra Gergelim Integral, Tomates Cereja, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Dinner: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Bisteca de Porco Grelhada, Crystal Água com Gás, Temaki de Salmão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Coco Seco, Café (Infusão), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2402 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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