Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2016
|
89.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2016:
|
3435 kcal
|
Fat: 113.20g | Prot: 207.54g | Carbs: 396.08g.
Breakfast: Szczytno Płatki Jaglane, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Cynamon, Migdały, Banany, Hi Tec Whey C-6. Lunch: Cebule, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Mestemacher Chleb Fitness. Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Kupiec Kasza Jaglana, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany. Snacks/Other: Kiwi, Bluedino Ser Żółty Gouda, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Chleb Żytni, Hi Tec Whey C-6, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|