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Después de un mes de locura hemos llegado a manteneros ahora empezamos nuevamente a trabajar duro
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95 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2016:
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1515 kcal
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Fat: 52.21g | Prot: 169.23g | Carbs: 95.48g.
Breakfast: Huevo, Café, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Claras de Huevo, Zumo de Limón. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dinner: Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Jamón de Pavo, Tomates Rojos. Snacks/Other: Batido Proteinas. more...
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4101 kcal
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Exercise:
Spinning - 45 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Elliptical - 30 minutes. more...
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steady weight
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Josue el Grande's Weight History
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