Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2016
|
82 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2016:
|
3017 kcal
|
Fat: 129.49g | Prot: 350.22g | Carbs: 108.27g.
Breakfast: Меридиан Нерка Слабосоленая, Запеканка по Дюкану, Каждый День Говядина Варено-Копченая, Пудинг Дюканосовместимый, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Каждый День Ветчина из Курицы, Пудинг Дюканосовместимый, Вареное Яйцо, Шампиньоны, Каждый День Крабовое Мясо. Dinner: Пудинг Дюканосовместимый, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Каждый День Кольца Кальмара, Метатр Студень, Danone Йогурт Натуральный 2,5%. more...
|
|
3461 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Running - 10/kph - 1 hour. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|