Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2016
|
89.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2016:
|
3533 kcal
|
Fat: 161.60g | Prot: 219.97g | Carbs: 308.26g.
Breakfast: Omlet lub Jajecznica, Pilos Serek Typu Włoskiego, Hi Tec Whey C-6, Banany, Migdały, Cynamon, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Sernik, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny). Dinner: Pierś z Kurczaka Gotowana, Olej Lniany, Pomidory Koktajlowe, Bataty, Pierś z Kurczaka Gotowana, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany. Snacks/Other: Kiwi, Żywiec Zdrój Woda Niegazowana, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Hi Tec Whey C-6, Bakalland Pestki Dyni Łuskane. more...
|
|
2590 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|