Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2015
|
80 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2015:
|
2324 kcal
|
Fat: 86.30g | Prot: 185.97g | Carbs: 198.79g.
Breakfast: Белая Дача Салат Тоскана, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Легко Трюфельный Брауни с Протеином. Lunch: Pure Protein BCAA, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Слойка с Яблоком, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком. Dinner: Белая Дача Салат Тоскана, Макароны Отварные, Вареное Яйцо, Котлета Куриная, Теремок Сбитень, Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль и Яблочным Соусом, Теремок Лапша Куриная с Фрикадельками. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 10 minutes, Circuit Training - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|