Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2015
|
60.2 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2015:
|
1529 kcal
|
Fat: 72.70g | Prot: 110.60g | Carbs: 113.61g.
Breakfast: Snickers Minis, Смак Хлеб Бородинский, Омлет на Кефире. Lunch: Русское Море Кета на Пару, Белочка Торт Парижанка (Безе), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Dinner: Останкино Сосиски Молочные, Помидоры, Домик в деревне Сметана 20%, Ферреро Раффаэлло, Славянка Ассорти Набор Шоколадных Конфет Терпкий Десерт, Филе Куриное Тушеное. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Спартак Шоколад Горький 72%, Итальянский Десерт Шоколадный. more...
|
|
1741 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 2 hours, Driving - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|