Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
|
89.8 kg
Lost so far: 110.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2015:
|
2173 kcal
|
Fat: 103.69g | Prot: 86.55g | Carbs: 223.37g.
Breakfast: Ударница Зефир Ваниль Шармэль, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Яйцо (Целое), Чай, Lucky Days Смесь Зерновых Хлопьев 5 Злаков, Б.Ю. Александров Сырок Суфле. Lunch: Славянка Конфета Шоколадная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Лента Треска Жареная. Dinner: Добрый Сок Деревенские Яблочки, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|