Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2015
|
60.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2015:
|
1301 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 121.20g | Carbs: 78.13g.
Breakfast: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Брокколи Тушеные, Спартак Шоколад Горький 72%. Dinner: Мандарины, Останкино Сосиски Молочные, Русское Море Кета на Пару, Snickers Minis, Добрый Сок Вишневый, Добрый Pulpy Апельсин, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 8 hours, Driving - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|