Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2015
|
95 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2015:
|
1235 kcal
|
Fat: 26.66g | Prot: 49.51g | Carbs: 199.12g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Бутерброд с Маслом. Lunch: Коломенское Батон Нарезной, Голубиное Мясо. Dinner: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Повна Чаша Печиво Галетне, Чай с Сахаром, Чай с Сахаром. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Перенос маленьких детей на руках - 1 hour, Семейный ужин, разговор за столом - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Кормление и одевание ребенка - 1 hour, Прием пищи сидя - 1 hour, Разговор по телефону сидя - 30 minutes, Washing Dishes - 40 minutes. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|