Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2015
|
83 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2015:
|
749 kcal
|
Fat: 21.42g | Prot: 30.62g | Carbs: 113.23g.
Breakfast: Ананасовый Сок, Натуральный Сыр, Йогурт Домашний, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Dinner: Чай Зеленый с Медом, Овощное Рагу. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|