|
Наверно спал отек после КД, плюс вчерашняя чудесная функциональная тренировка в любимом фитнес клубе, весы страшно радуют сегодня! Хотя, думаю, этот отвес на 50% вода)
|
60.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2015:
|
2186 kcal
|
Fat: 118.60g | Prot: 114.09g | Carbs: 163.40g.
Breakfast: Красная Звезда Спринт с Печеньем, Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Горький, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Батончик Овсянка с Фруктами в Шоколадной Глазури "Лунтик", Шашлык из Свинины, Красный Октябрь Конфеты "Ореховая Роща". Dinner: Рис Вареный, Жареная Курица (Кожу не Съедена), Оладьи на Кефире, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный, Сервелат Зернистый. Snacks/Other: Alpen Gold Шоколад Молочный с Дробленым Фундуком, Ферреро Раффаэлло. more...
|
|
1662 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Driving - 30 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|