Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2015
|
53.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2015:
|
1279 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 74.78g | Carbs: 133.19g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Ашан Сыр Российский, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Fitness Хлебов Цельнозерновые Ржаные. Lunch: Мааг Инжир Сушеный, Дикси Грецкий Орех, Худеем За Неделю Каша Овсяная Черника со Сливками. Dinner: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Кофе, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. Snacks/Other: Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол, Ого Овсяные Отруби, Dial Export Льняное Масло. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour and 13 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Running - 10/kph - 45 minutes, Driving - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kosinova2211's Weight History
|