Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
69 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
1925 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 77.77g | Carbs: 246.45g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Приготовленные Грибы, Куриные Грудки (Жареные), Рис Вареный. Lunch: Мёд, Брускетта, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Dinner: Лактония Лактония Кефирная 2,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Круассан с Миндальной Начинкой, Макарун, Банан, Яблоко. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 7 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lena Saratova's Weight History
|