Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2015
|
70.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 23 December 2015:
|
2660 kcal
|
Fat: 55.36g | Prot: 193.29g | Carbs: 358.17g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Ogórek Kwaszony, Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Krakus Pasztet z Pieca. Lunch: Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Musli Truskawkowo Jabłkowe Ekologiczne, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Symbio Musli Truskawkowo Jabłkowe Ekologiczne. Snacks/Other: Pomarańcze, Rio Mare Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pomarańcze. more...
|
|
2849 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 3 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|