Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
70.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
2292 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 151.96g | Carbs: 289.22g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Shoarma, Karkówka z Grilla. Lunch: Jabłko, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Lisner Salateria Sałatka Hawajska, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Vitasia Kurczak w Sosie Słodko-Kwaśnym. Snacks/Other: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piernik, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami. more...
|
|
2423 kcal
|
Exercise:
Shopping - 4 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|