Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2015
|
58.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2015:
|
1973 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 101.18g | Carbs: 239.61g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Яблоко, Кофе с Молоком, Банан. Lunch: Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Макдоналдс Маффин с Шоколадом. Dinner: Жареная Картошка, Мясо по-Французски, Хлеб Черный, Борщ, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1925 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sitting - 8 hours, Circuit Training - 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Неутомимая's Weight History
|