Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
96.1 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1285 kcal
|
Fat: 49.18g | Prot: 67.14g | Carbs: 144.78g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Сыр Российский, Bonfesto Маскарпоне, Хлеб Черный. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе Вареное, Приготовленные Грибы, Рис Вареный. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Bonfesto Маскарпоне, Bonfesto Рикотта Лайт, Поджаренный Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2.5%, Нестле Хрутка. Snacks/Other: Мандарины, Кофе с Сахаром. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Watching TV/Computer - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
За 2,5 месяца у вас просто великолепный результат!
18 Dec 15 by member: mr.kds1976
|
за 5,5 месяца, на самом деле первый месяц быстро пошло, теперь по 3 кг в месяц
19 Dec 15 by member: вика9055
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
вика9055's Weight History
|