Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2015:
|
1303 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 115.20g | Carbs: 93.41g.
Breakfast: Каменск-Уральский Творог Обезжиренный 1%, Хурма, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Перекресток Капуста Квашеная с Клюквой, Русское Море Кета на Пару. Dinner: Кета Жареная на Оливковом Масле, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Омлет со Сметаной 15%. Snacks/Other: Красная Звезда Спринт с Печеньем, Худеем За Неделю Стевия, Каменск-Уральский Творог Обезжиренный 1%. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 13 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Web_Лиса's Weight History
|