Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2015
|
70.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 17 December 2015:
|
2755 kcal
|
Fat: 93.31g | Prot: 199.54g | Carbs: 283.83g.
Breakfast: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Biedronka Chleb Słowiański, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Banan, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Makowiec, Ryba po Grecku, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Other: Olimp Bcaa 1100 Mega Caps, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. more...
|
|
2350 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Shopping - 1 hour, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|